管理健康,轻松入夏-五月防病提示


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5月,对不同的人来说被赋予了不同的意义,可甜可咸。为了能更好地享受5月的阳光、空气、美景,南昌市疾控中心提醒外出游玩的市民、迎战中高考的学子、家有萌娃的家长重点关注以下疾??!

l  外出旅游,谨防旅行者腹泻病如影随形

5月初,喜提4天小长假的你,是不是准备了场说走就走的旅行呀,周边游、自驾游、出境游都是当下的热门选择,在享受风景美食的同时,请当心旅行者腹泻病。

什么是旅行者腹泻???

旅行者腹泻病,其实就是我们俗称的“水土不服”,是旅行中最常见的病症,是指在旅行期间或旅行后,每天有3次或3次以上未成形粪,或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐等症状。通常儿童和老人的症状要比青壮年严重。

Ø  临床表现

旅行者腹泻病的临床表现取决于病原的种类。

食物中毒的大多数细菌、弧菌等非侵袭性病原体所导致的腹泻,全身中毒症状不明显,无发热或明显腹痛,腹泻为水样便、量多,不伴有里急后重,易导致失水与酸中毒,病程一般较短。

志贺菌、沙门菌等侵袭性病原体所导致的腹泻,全身毒血症状较明显,有发热、腹痛和里急后重,腹泻多为黏液血便,或血性水便,便次多而量少。

Ø  治疗

轻者不治自愈。有脱水者可予口服或静脉补液。由细菌引起者可口服庆大霉素、诺氟沙星等。

Ø  预防

目前尚无预防腹泻的特效药,因此出外旅游保持良好的个人卫生习惯,确保饮食、饮水卫生格外重要。

u 不吃生冷食物,打卡海滨城市的人们,在旅游团餐或大型聚餐时尽量不要选择生食海产品,以免就餐后出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

u  不喝生水,饮用符合卫生标准的饮料,以罐装或瓶装为佳。

u  养成良好的卫生习惯,勤洗手,进食前必须用肥皂和流动的水洗手,检查餐具是否清洁。

l  高考来临,摆正心态拒绝高考综合症

在高考不断迫近的关键阶段,考生们的身心在经受着巨大考验。有的学生会出现无法抑制的情绪焦虑、心理紧张、头晕耳鸣、大汗淋漓等一系列心理或生理上的不良反应,这都是“高考综合症”的表现,会严重影响考生的冲刺学习及临场发挥。

为了提高复习效率,缓解考试压力,建议广大备战考生:

u  学习时间、饮食起居要有规律,不要随意改变作息。

u  近年来,中考、高考毕业班中聚集性肺结核疫情时有发生,为有效预防此类事件,考生在校期间要勤开窗通风,让室内空气保持流通,避免造成结核菌感染。

u  由于精神必发彩票注册登录,考生的胃肠功能会有所下降,因此要注意饮食,少吃一些含粗纤维和油腻的食物,多吃一些新鲜绿色的蔬菜水果。

u  逐步调整到适应高考的节奏,如高考上午九点开始,下午三点开始,要把身体、心理的最佳状态调到与之相适应。

u  虽然中考、高考前的每一秒都很宝贵,但仍鼓励考生适当从事一些户外活动或家务劳动,做到劳逸结合,张弛有度。

l  面对人类忠诚的“朋友”,安全防范意识不可少

5月,气温逐渐升高,动物易出现烦躁冲动,加之人们衣着日渐单薄,外出时要警惕被犬、猫侵袭。市疾控中心提醒市民朋友:

u  不要接触陌生犬、猫,避免被它们抓、咬伤,看似外表正常的犬、猫等动物也可能携带狂犬病毒。

u  不要让发病的犬、猫宠物舔人的口腔、眼睛等粘膜或是未愈合的伤口。

u  关爱流浪动物时,要警惕感染狂犬病病毒的可能性。

u  如果被疑患狂犬病的动物咬伤,对于轻微伤口(不导致生命危险的情况下),建议第一时间自行处理伤口,可以用肥皂水(或其他弱碱性清洗剂)和一定压力的流动清水(如自来水管)交替清洗咬伤和抓伤的伤口15分钟以上,然后及时到犬伤门诊进行处置。

u  文明养宠物,不要随意遗弃宠物,定期给犬、猫等宠物注射兽用狂犬疫苗。

u 保持个人卫生,预防手足口病

本月,手足口病将进入流行高峰,这种出疹性肠道传染病最易攻击5岁以下的儿童,建议家长及托幼机构督促孩子保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,不要让儿童喝生水,吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒,避免儿童与患手足口病儿童密切接触。目前已有针对肠道病毒71型(EV71)的疫苗,可有效预防EV71引起的手足口病,能减少重症和死亡病例的发生。

 

 


作者:文:王希 来源: 发布时间:2019年04月29日
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